Nap okozta szemkárosodás: Kockázatok és megelőzés
Orvosilag felülvizsgálta: Ing. Petra Průchová, Optometrista, , 2023. 10. 11. Írta: Lentiamo
Tartalomjegyzék
A közvetlen vagy hosszan tartó napfénynek való kitettség jelentős kockázatot jelenthet a látására és a szem egészségére. Bár tisztában vagyunk a fényvédő krémek használatának fontosságával a bőrünk védelmében, ugyanolyan fontos megérteni, hogy a szemünknek is szüksége van védelemre a naptól.
Ebben a cikkben a Lentiamo optikusai feltárják, hogy a napfény milyen különböző módokon károsíthatja a szemét, megvitatják a napfénynek való kitettséggel összefüggő szembetegségeket, és egyszerű megelőző intézkedéseket javasolnak a látás megóvására.
Károsíthatja a nap a szemét?
A napfény többféleképpen károsíthatja a szemét. Nemcsak azonnali kellemetlenséget vagy szemfáradtságot okozhat, hanem a hosszan tartó expozíció súlyos szembetegségekhez vezethet, amelyek idővel alakulnak ki.
Olvasson alább a napfénynek való kitettséggel összefüggő különböző szembetegségekről, mint például a szaruhártya leégése, a szörfös szeme és még sok más.
Megjegyzés: Az alábbi képek vizuális ábrázolásai annak, hogy bizonyos szembetegségek fizikailag hogyan nyilvánulhatnak meg. A megjelenésük vagy a látásra gyakorolt hatásuk eltérhet az alább bemutatottaktól. Fontos, hogy forduljon szemész szakorvosához, ha bármilyen problémát észlel a szemével vagy a látásával a napfénynek való kitettség után.
Napkárosodással összefüggő szembetegségek
Fotokeratitis
A fotokeratitis egy átmeneti szembetegség, amelyet ultraibolya sugaraknak való kitettség okoz. Gyakran a szaruhártyát érintő leégéshez hasonlítják, ezért gyakran szaruhártya leégésnek, ultraibolya keratitisnek, szemleégésnek vagy hófóbiának is nevezik.
A tünetek általában az expozíció után 30 perccel vagy 12 órával jelentkeznek. A fotokeratitis ezután néhány órától néhány napig is fennállhat, a súlyosságtól függően. Tünetei az enyhe irritációtól és vörösségtől a homályos látásig, átmeneti látásvesztésig és súlyos fájdalomig terjedhetnek.
A fotokeratitis vörös vagy véreres szemekhez vezethet (balra). Bár nem mindig ez a helyzet, homályos látást vagy olyan tüneteket okozhat, mint a halók látása a látómezőben (jobbra).
Szürkehályog
A szürkehályog a szemlencse elhomályosodása, amely jellemzően az öregedéssel jár. A krónikus napfénynek való kitettség növelheti a szürkehályog kockázatát az UV-sugarak okozta károsodás miatt.1
A szürkehályog műtét gyakran szükséges az elhomályosodott lencse eltávolításához. A műtét után a fény extra fényesnek tűnhet, ahogy a szeme hozzászokik az akadálytalan látáshoz. Szemész szakorvosa valószínűleg napszemüveget vagy más szemvédőt fog javasolni a gyógyulás során.
A szürkehályog fehér vagy homályos korongként jelenhet meg a lencsén (balra). Idővel homályos, tompa vagy ködös látáshoz vezethet (jobbra).
Pinguecula és pterygium
A pinguecula és a pterygium rendellenes növekedések, amelyek a kötőhártyán, a szem fehér részét borító átlátszó membránon alakulnak ki. Hasonló okokkal rendelkeznek, beleértve a hosszan tartó napfénynek, szélnek vagy pornak való kitettséget.
Pinguecula
A pinguecula egy sárgás vagy fehéres szövetnövekedés, amely jellemzően átmeneti irritációt vagy szárazságot okoz. A pinguecula nem terjed túl a szaruhártyán.
A pinguecula egy kis, kiemelkedő növekedésnek tűnik a szem fehér részén (balra). Maga a növekedés nem befolyásolja a látást, de szárazságot vagy irritációt okozhat, ami homályos látáshoz vezethet (jobbra).
Pterygium
A pterygium, más néven „szörfös szeme”, gyakran látható szörfösöknél vagy olyan egyéneknél, akik sok időt töltenek a szabadban, kitéve az elemeknek. Ez a rózsaszínes, háromszög alakú, érrendszeres kötőhártya-szövet növekedés általában az orr közelében kezdődik, és kezeletlenül hagyva a szaruhártya pupillaterülete felé terjedhet, ami olyan tünetekhez vezethet, mint a vörösség, kellemetlenség, irritáció és homályos látás.
A pterygium a kötőhártya ék alakú növekedése, amely a szaruhártyára terjed (balra). Extrém esetekben, ha a pterygium a pupilla fölé terjed, akadályozhatja vagy elhomályosíthatja a látást (jobbra).
Szemhéjrák
A Stanford Medicine az UV-sugárzásnak való kitettséget a szemhéjrák kockázati tényezőjeként említi. A napból származó UV-sugárzás, valamint a szoláriumok bazális sejtes karcinómához, laphámsejtes bőrrákhoz és melanómához vezethetnek.2
A szemhéj a test legvékonyabb bőre, ami különösen érzékennyé teszi a napkárosodásra. A szemhéjrák tünetei a szemhéj bőrének megjelenésének változásától az új növekedésekig és egyéb változásokig terjedhetnek. Ezért minden rendellenes tünetet megfelelő szakemberrel kell megvizsgáltatni a rák kizárása és a megfelelő diagnózis felállítása érdekében.
A szemhéjrák kis csomóként jelentkezhet a szemhéjon. Maga a szemhéjrák nem befolyásolja a látást, ami azt jelenti, hogy a látómezője normális marad. Kezeletlenül hagyva azonban a rák átterjedhet a környező struktúrákra, ami befolyásolhatja a látást.
Makuladegeneráció
Az életkorral összefüggő makuladegeneráció (AMD) egy szembetegség, amely elhomályosíthatja a központi látását. A hosszan tartó és védelem nélküli (UV) sugárzásnak való kitettség hozzájárulhat a makuladegeneráció kialakulásához és progressziójához. Úgy gondolják, hogy az UV-sugarak károsíthatják a makulát, amely a retina központi része, és felelős az éles, részletes látásért.
A makuladegenerációban szenvedők számára elengedhetetlen az Amsler-teszt használata a betegség progressziójának nyomon követésére. A folyamatos napvédelem rendkívül fontos mindenki számára, függetlenül attól, hogy van-e betegsége vagy sem.
A makuladegenerációnak nincsenek árulkodó külső jelei, mint más szembetegségeknek. Ugyanakkor mélyreható hatással lehet a látásra, például üres foltokat okozhat a központi látásban.
A napkárosodás tünetei a szemen
A szem erős fény okozta károsodásának leggyakoribb tünetei a következők:
- Homályos látás
- Karcoló vagy homokos érzés
- Könnyezés vagy vizes szemek
- Vörösség vagy fájdalom
- Fényérzékenység
- Halók (fényes körök vagy gyűrűk a fény körül)
- Átmeneti látásvesztés (ritka)
- Duzzanat
- Rángatózó szemhéjak
Meggyógyulhat a szem a napkárosodásból?
A szem képes meggyógyulni bizonyos típusú napkárosodásokból. Az olyan állapotok, mint a fotokeratitis, átmeneti szaruhártya-gyulladást okozhatnak. A legtöbb esetben a szem néhány napon belül meggyógyul, a tünetek, mint a vörösség és a fájdalom enyhülnek.
A krónikus vagy ismételt, védelem nélküli napfénynek való kitettség azonban tartós vagy hosszú távú károsodáshoz vezethet. Például a szürkehályog és a makuladegeneráció orvosi kezelést igényelhet. Ezek az állapotok kezeletlenül hagyva tartós látásproblémákhoz vagy vaksághoz vezethetnek.
Mindig fontos szemész szakorvoshoz fordulni, ha tartós tünetekkel járó napkárosodást tapasztal a szemén.
Megelőzés: Hogyan védje szemét a naptól?
Kulcsfontosságú, hogy UV-védelemmel ellátott napszemüveg viselésével védje szemét a naptól. Az olyan kiegészítők, mint a széles karimájú kalapok, különösen fontosak a csúcsidőben, amikor a napfény a legerősebb. A megfelelő lépések megtétele a szem védelmében segíthet megóvni őket a károsodástól.
Melyek a legjobb gyakorlatok a szem UV-károsodás elleni védelmére?
Viseljen magas UV-védelemmel ellátott napszemüveget
A megfelelő UV-védelemmel ellátott napszemüveg hihetetlenül fontos a szem napkárosodás elleni védelmében. Keressen olyan lencséket, amelyek 100%-ban blokkolják az UVA és UVB sugarakat is.
A napszemüveg felhős vagy borús napokon is elengedhetetlen. A fényes nap tipikus jelei, mint például a hunyorgás, ilyen körülmények között nem késztetnek minket arra, hogy napszemüvegünkért nyúljunk. Ne feledje, hogy az UV-sugarak napközben, még szürkébb napokon is jelen vannak.
A legújabb napszemüveg trendek többek, mint stílusos kiegészítők. A napszemüvegek fontos eszközök a szem és a környező bőr károsodás és idő előtti öregedés elleni védelmében.
A Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány szerint az UV-expozíció felelős a látható arcöregedési jelek 80%-áért bizonyos csoportoknál. A napszemüveg megakadályozhatja a túlzott hunyorgást és megvédheti a bőrt az UV-sugaraktól, csökkentve a ráncokat a kaukázusi bőrön az UV-károsodás miatt.3
Soha ne nézzen a napba
Érdemes emlékeztetni: Soha ne nézzen közvetlenül a napba! Ez nemcsak kellemetlenséget és irritációt okozhat, hanem az UV-fény károsíthatja a retináját vagy a szaruhártyáját, és súlyos szembetegségekhez vezethet. Még napszemüveg viselése esetén is káros hatással lehet a szem egészségére, ha a napba néz.
Viseljen kalapot
A napszemüveg mellett viseljen kalapot is, hogy tovább csökkentse a közvetlen napfénynek való kitettséget. A széles karimájú kalap megvédheti arcát, fejét, nyakát és fülét, amellett, hogy árnyékot ad a szemének. Kísérletezzen különböző stílusokkal, hogy megtalálja az Önnek megfelelő kalapot.
Használjon SPF-et
Használjon gyengéd, magas védőfaktorú napkrémet a finom szemkörnyék védelmére. Nemcsak a szeme van kitéve a napkárosodás kockázatának, hanem a környező terület is.
Korlátozza a napon töltött idejét
Tanácsos korlátozni a közvetlen napfényen töltött idejét, hogy minimalizálja a szem napkárosodásának kockázatát, különösen a csúcsidőben, amikor a napsugarak a legerősebbek. Ha hosszabb ideig a szabadban kell tartózkodnia, gyakran keressen árnyékot a napszemüveg és a kalap mellett.
Viseljen minőségi sport napszemüveget olyan szabadtéri tevékenységekhez, amelyek hosszabb ideig tartózkodást igényelnek a napon. Magas hegyi túrákhoz, síeléshez vagy hegyikerékpározáshoz, ahol hó van, a napszemüveg segíthet megelőzni a hófóbiát. Más sportokhoz, mint például a golf, horgászat vagy kerékpározás, a napszemüveg kényelmesebbé és biztonságosabbá teheti a szabadban töltött idejét.
Viseljen UV-szűrős kontaktlencsét
Az UV-szűrővel ellátott kontaktlencsék további védelmet nyújtanak a szem szaruhártyájának napkárosodása ellen. A kötőhártya, a szemhéjak és a szem körüli törékeny bőr azonban nincs védve. Ezért ne feledje, hogy az UV-blokkoló kontaktlencsék nem teszik semmissé a napszemüveg viselésének fontosságát.
Viseljen napszemüveget, hogy jobban megvédje a szemet és a környező bőrt a napfénynek, szélnek, pornak és egyéb elemeknek való kitettségtől.
Stílusos védelemre vágyik?
Böngésszen a népszerű márkák kiváló minőségű napszemüvegeinek széles választékában még ma.
Záró gondolatok
A szükséges óvintézkedések megtételével jelentősen csökkenthetjük értékes szemünk napkárosodásának kockázatát. A napszemüveg és a kiegészítő kiegészítők kombinációja okos választás a szemünk közvetlen napfénytől való védelmére.
Eliška Malinová, Bc., a Lentiamo optometristája szakértői gondolatait osztotta meg a szem napkárosodás elleni védelméről. Ne feledje, ha bármilyen aggálya van a szem egészségével vagy látásával kapcsolatban, forduljon szemész szakorvosához. Személyre szabott útmutatást nyújthatnak, és gondoskodhatnak arról, hogy szemei boldogok és egészségesek maradjanak.
Olvasson tovább
Fedezzen fel más, ehhez a témához kapcsolódó témákat
- Szürkehályog műtét
- Amsler-teszt makuladegenerációra
- A napszemüveg viselésének fontossága a szem egészségéért
Források
1. National Eye Institute, Új kutatás világít rá, hogyan járulhatnak hozzá az UV-sugarak a szürkehályoghoz
2. Stanford Medicine, A szemhéjrák kockázati tényezői
3. National Library of Medicine, A nap hatása a kaukázusi bőr látható öregedési jeleire
Hozzászólások